jak czytac

moich wypocin nikt czytać nie będzie Poza tym nie chce mieć pieczątki takiej jak Ty

Gwid, przestań czytać "Panią domu" :-P całe jajka mają współczynnik kwasowości podobny do kurczaka, wołowiny czy wieprza więc zakwaszają podobnie jak inne źródła białka, które stosujemy w naszych dietach dlatego należy wcinać dużo warzyw, które mają odczyn zasadowy i tym samym zapewniają równowagę kwasowo-zasadową wpiszcie sobie w google [...]

[...] w innych działach Zanim mnie namówiłeś do pisania w tym dziale to zaglądałem do dzienników zawodników. Teraz się zestarzałem i brak mi czasu na czytanie (tak jak pisałeś - życie jest zbyt krótkie aby to wszystko czytać :-) ) Słaby jestem! Zrobiłem wznos ramion w bok stojąc 6x8p i miałem dosyć! Zrobiłem przerwę na posiłek i [...]

[...] magnezowo-potasowych itp. Obecnie ograniczam jedynie picie na 2 dni przed zawodami. A ładowania nie stosuję gdyż mam problem z wagą na weryfikacji. Idę na trasę 7km. Może będą chęci na jakieś przebieżki a może jedynie jak najszybszy chód (jakoś nie potrafię osiągnąć większego tempa chodu niż 6km/h - nie potrafię szybciej przebierać nogami).

[...] sobie umilić oczekiwanie na pociąg. Byłem tam i wypróbowałem. Jest bodajże osiem stacji. Najbardziej można się zmęczyć na niby orbitreku (moje wymęczone pośladki czuły jak pracują!). Doszło mi 30 minut aktywności fizycznej: dojście tam i z powrotem oraz wypróbowanie urządzeń. Utnę drzemkę i po południu jakiś trening siłowy. Trzeba szukać [...]

też mam coś z prawym uchem od jakiegoś 1,5 miesiąca. Tzn pojawia się i znika co 2 tyg. Ból podobny do jęczmienia jaki na oku się robi. Ni to swędzi ni boli... Przy okazji skóra się zaczęła trochę łuszczyć w środku ucha. I trochę raz ból promieniował na szczękę (za drugim razem). Tym razem kupiłem maść na skórę (majerankową) i zwykłe krople do [...]

Zrozumcie jedno piekielnie zależy mi na tym by zgubić jak najprędzej z siebie kg Im szybciej je stracisz, tym szybciej odzyskasz. Zrozum wreszcie, ze taki odzywianiem robisz sobie krzywde. Zacznij czytac i zabierz sie za to porządnie, zamiast użalać się jak baba, bo aż źle sie na to patrzy. A przysiad i MC przeplataj co trening, zamiast wrzucac [...]

[...] Podsumowując dla ludzi, którzy mogliby pomóc, ale nie chce się czytać (nie dziwię się) : Cel - zrzucenie kilogramów, zrobienie sylwetki 1: Czy dieta wyglądająca mniej więcej jak przedstawione dwa dni wyżej jest okej? 2: Czy jedzenie po treningu batona proteinowego ( https://www.sfd.pl/sklep/Sante_Protein_33_Bar-opis39393.html ) jest fe? 3: Czy [...]

porownaj teraz wiekszosc Polakow jakich spotkales (mowie wiekszosc bo Ci moge wymienic z 20 intelignetnych, znajacych jezyk, chcacych tu mieszkac i poznawac kuture/obyczaje, eudkowac sie , pracowac czy cokolwiek im tam pasuje o ile jest to ogolnie ok) z wiekszoscia imigrantow poza europejskich jakich POZNALES OSOBISCIE! Nie tych o ktorych [...]

Z najnowszych rzeczy czytam co nieco. Ale duzo gowna jest. Marcin Ciszewski - perla. Czytac opisy jak lejemy Niemcow - cos pieknego.

Z radio 4 mialem tez tak mimo ze sluchalem kawal czasu :D Dopoki mi ktos uwagi nie zwrocil to w kolko mowilem BBC 4 ale kazdy czail o co kaman :D ALe jak to Angole uwagi nie zwroca mimo ze ten sam blad powtarzasz 10 razy :D Ostatnio wole bardziej ksiazki realistyczne Bukowski jest wypas bo pisze to co widzi, a jednoczesnie bedac zulem spiacym w [...]

oO jak milo czytac bys sie do cwiczenia wziol a nie przed kapem siedzisz ja mam przerwe to nie musze Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2008-12-29 16:50:42

czasami jak sie napiiedoli z 30-40 stron w ciaguu dnia to kto obcychce to czytac

Bo esej napisałeś taki jak na zaliczenie z języka polskiego a pytania konkretnego tak naprawdę nie zadałeś %-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/08/2018 13:39:35 to samo mialem napisac i szczerze odechciewa sie czytac Czyli następnym razem użyć języka z podstawówki tak żeby głowa nie rozbolala przy skupieniu się na czytaniu? Najlepiej zluzowac [...]

Cwiczyć chłopaki i jak nie macie trenera to przynajmniej dużo czytać o treningu diecie itp, I nie myślec o jakichs głupotach typu inżynier tylko strongmanami zostać

korwa co wy do chuia wakacje macie czy jak?? 20 minut musiałem czytac zeby nadgonic a poza tym to eeeellllllllloooo koksy Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-07-11 18:06:17

Witam, Tak jak co niektórzy wspomnieli wyżej obciąć węgle do poziomu około 200-250g. Brakujące kalorie uzupełnić zdrowymi tłuszczami. Węglowodany głownie z rana i okołotreningowo. Co do treningów jak już się rozkręcisz, polecam FBW - przysiady rulezz 8-) Ogólnie to polecam czytać sfd ile wlezie, próbować, testować różne propozycje, przedstawione [...]

[...] Internet, a dlaczego? Patrz pkt. 1 to właśnie jest niesmaczne i zaniżasz poziom dyskusji, swymi kompleksami. Tym stwierdzeniem z tobą kończę i pozbawiam resztek optymizmu, jak śpiewał pewien raper. :-D Zmieniony przez - maczumaczy w dniu 2017-08-27 23:08:09 Zmieniony przez - maczumaczy w dniu 2017-08-27 23:09:18 Zmieniony przez - maczumaczy [...]

Czyli wnioskując Twoim zdaniem w moim planie dalej jest za mało serii? Tylko Twój partner jest ode mnie silniejszy i raczej nie mam jak sobie pozwolić w podciąganiu na ciężar czy serie z zaplanowaną ilością powtórzeń gdzie mój max to 6-7. Dobra lecę dalej czytać.

A potem podrośnie, mama założy mu internet, znajdzie to forum w sieci, a że czytać to sie dopiero uczy, to zaleje nas tematami tak samo ****owymi jak nasi nowi użytkownicy. j/w Musiałem sie wyżalić